拳套示範
放鬆雙手同時從胸側伸出，兩掌相對高度與胸部相約，指尖前指，埋踭以踭力向前伸，當雙臂推至與攤手角度相同時，雙掌手腕發力沉壓變成枕手，過程必須保持埋踭。
雙腳向左轉馬45度，重心轉到右邊，腰胯則轉90度面對左方。同時收回雙臂約與胸平，掌心向下，臂彎屈曲成90度，左手在上右手在下互相重疊。接著雙臂不動，轉馬回右邊，馬步由向左45度轉為向右45度，雙腳轉馬90度，重心轉到左邊，腰胯則轉180度面對右方。同樣再轉180度轉回面對左方。第三次回轉180度面對右方。
埋踭雙臂打開，兩掌向外分，臂彎屈曲角度與攤手相同。掌心向下。保持埋踭，前臂旋轉成雙攤手。左掌翻轉以踭力向右臂窒落，右踭則發力反方向往前托出。左右互換，右掌翻轉，手踭發力向左臂窒落，左掌則翻轉向上，手踭發力反方向往前托出。重複托手動作，左掌翻轉，手踭發力向右臂窒落，右掌則翻轉向上，手踭發力反方向往前托出。
埋踭，左掌沿中線打出。右手從左掌之下收回，以護手置於胸前中線。接著將右掌沿中線埋踭打出，左掌從右手之下收回成護手置於胸前中線。最後左手埋踭，左掌沿中線打出，右手則收回右胸側。轉向180度回左方，將已打出的左掌借回轉之力，順勢往左方發力把手臂橫置胸前 (橫攔手)，掌心向下，上臂與前臂成90度。
港島東區詠春班
文章標籤
全站熱搜
