拳套示範
轉身向左方45度踢出左腳，踢後收回左腳成正身後立即轉馬右向45度，左手同時以手腕發力撳出。轉馬左向45度，右手同時以手腕發力撳出，左手收回成護手置於胸前。轉馬右向45度，左手同時以手腕發力撳出，右手收回成護手置於胸前。
轉身向左方45度踢出左腳，踢後收回左腳成正身後立即轉馬右向45度，左手同時以手腕發力撳出。轉馬左向45度，右手同時以手腕發力撳出，左手收回成護手置於胸前。轉馬右向45度，左手同時以手腕發力撳出，右手收回成護手置於胸前。
- 5月 25 週一 201519:44
尋橋之十
- 5月 25 週一 201519:34
尋橋之九
拳套示範
右腳向後踏一步，往右轉馬90度，腰胯180度，面向右方。右腳以腳踭向前踢出。踏前落地，右腳着地後左腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時雙手從胸側翻前以低膀手迫出，兩踭外撐，手掌與前臂伸直成一直線。雙手保持不變，以兩踭翻上，埋踭成雙攤手，右腳腳踭離地，腳尖滑行配合左腳發力前撐，向右方跨出一步，然後左腳跟步回復馬步本來寛度，上馬同時雙手手踭翻上以低胯手向前迫出。
右腳向後踏一步，往右轉馬90度，腰胯180度，面向右方。右腳以腳踭向前踢出。踏前落地，右腳着地後左腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時雙手從胸側翻前以低膀手迫出，兩踭外撐，手掌與前臂伸直成一直線。雙手保持不變，以兩踭翻上，埋踭成雙攤手，右腳腳踭離地，腳尖滑行配合左腳發力前撐，向右方跨出一步，然後左腳跟步回復馬步本來寛度，上馬同時雙手手踭翻上以低胯手向前迫出。
- 5月 25 週一 201519:30
尋橋之八
拳套示範
往左轉馬45度，腰胯90度，面向左方。左腳以腳踭向前踢出。踏前落地，左腳着地後右腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時雙手從胸側翻前以低膀手迫出，兩踭外撐，手掌與前臂伸直成一直線。雙手保持不變，以兩踭翻上，埋踭成雙攤手，左腳腳踭離地，腳尖滑行配合右腳發力前撐，向左方跨出一步，然後右腳跟步回復馬步本來寛度，上馬同時雙手手踭翻上以低胯手向前迫出。
往左轉馬45度，腰胯90度，面向左方。左腳以腳踭向前踢出。踏前落地，左腳着地後右腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時雙手從胸側翻前以低膀手迫出，兩踭外撐，手掌與前臂伸直成一直線。雙手保持不變，以兩踭翻上，埋踭成雙攤手，左腳腳踭離地，腳尖滑行配合右腳發力前撐，向左方跨出一步，然後右腳跟步回復馬步本來寛度，上馬同時雙手手踭翻上以低胯手向前迫出。
- 5月 25 週一 201519:25
尋橋之七
拳套示範
往右轉馬45度，腰胯90度，面向右方，右手執拳，手臂橫攔胸前，上臂與前臂成90度。右腳直提至腰高，踏前落地，右腳着地後左腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時左手從胸側翻上成膀手，右拳變護手，成側身膀手姿勢。
往右轉馬45度，腰胯90度，面向右方，右手執拳，手臂橫攔胸前，上臂與前臂成90度。右腳直提至腰高，踏前落地，右腳着地後左腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時左手從胸側翻上成膀手，右拳變護手，成側身膀手姿勢。
- 5月 25 週一 201519:16
尋橋之六
拳套示範
往左轉馬45度，腰胯90度，面向左方，左手執拳，手臂橫攔胸前，上臂與前臂成90度。左腳直提至腰高，踏前落地，左腳着地後右腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時右手從胸側翻上成膀手，左拳變護手，成側身膀手姿勢。
往左轉馬45度，腰胯90度，面向左方，左手執拳，手臂橫攔胸前，上臂與前臂成90度。左腳直提至腰高，踏前落地，左腳着地後右腳馬上跟前，回復馬步本來寛度，同時右手從胸側翻上成膀手，左拳變護手，成側身膀手姿勢。
- 5月 25 週一 201519:11
尋橋之五
拳套示範
將左掌以手背放於右手上，向左轉馬90度面向前，配合轉馬右踭翻上，前臂扭出，掌心向外成側身膀手，左掌從下收回成護手置於胸前中線。往右方轉馬90度時膀手轉橫攔手橫置胸前，左手後收至胸側。
將左掌以手背放於右手上，向左轉馬90度面向前，配合轉馬右踭翻上，前臂扭出，掌心向外成側身膀手，左掌從下收回成護手置於胸前中線。往右方轉馬90度時膀手轉橫攔手橫置胸前，左手後收至胸側。
- 5月 25 週一 201519:04
尋橋之四
拳套示範
放鬆雙手同時從胸側伸出，兩掌相對高度與胸部相約，指尖前指，埋踭以踭力向前伸，當雙臂推至與攤手角度相同時，雙掌手腕發力沉壓變成枕手，過程必須保持埋踭。
放鬆雙手同時從胸側伸出，兩掌相對高度與胸部相約，指尖前指，埋踭以踭力向前伸，當雙臂推至與攤手角度相同時，雙掌手腕發力沉壓變成枕手，過程必須保持埋踭。
- 5月 25 週一 201518:58
尋橋之三
拳套示範
將右掌以手背放於左手上，向右轉馬90度面向前，配合轉馬左踭翻上，前臂扭出，掌心向外成側身膀手，右掌從下收回成護手置於胸前中線。往左方轉馬90度時膀手轉橫攔手橫置胸前，右手後收至胸側。
將右掌以手背放於左手上，向右轉馬90度面向前，配合轉馬左踭翻上，前臂扭出，掌心向外成側身膀手，右掌從下收回成護手置於胸前中線。往左方轉馬90度時膀手轉橫攔手橫置胸前，右手後收至胸側。
- 5月 25 週一 201518:52
尋橋之二
拳套示範
放鬆雙手同時從胸側伸出，兩掌相對高度與胸部相約，指尖前指，埋踭以踭力向前伸，當雙臂推至與攤手角度相同時，雙掌手腕發力沉壓變成枕手，過程必須保持埋踭。
放鬆雙手同時從胸側伸出，兩掌相對高度與胸部相約，指尖前指，埋踭以踭力向前伸，當雙臂推至與攤手角度相同時，雙掌手腕發力沉壓變成枕手，過程必須保持埋踭。
