小念頭《第二節》學的是詠春拳發力方法
詠春拳發力方法叫長橋發力，能在短距離將力量瞬間爆發，就是從放鬆的狀態下，肌肉驟然收緊加上速度所產生的爆發力，出手時放鬆，到目標時發力，再自然放鬆。這方法不但速度快而且不會胡亂浪費體力。第二節中設計了不同方向及角度的發力，令學者有充足發力鍛練。
小念頭《第二節》須注意身體放鬆，發力再放鬆的節奏掌握。
拳套示範
打開左拳成掌，翻轉以掌心向下沿身側放鬆下按，手臂將盡時用力發勁後立即放鬆。
左掌按下後，同樣右拳成掌，翻轉以掌心向下沿身側放鬆下按，即將伸盡時用力發勁後立即放鬆。
雙手放至腰後，放鬆同時向後按 (45度鈄向後下方)，即將伸盡時用力發勁後立即放鬆。
雙手收至身前，放鬆同時向前按 (45度鈄向前下方)，即將伸盡時用力發勁後立即放鬆。
雙掌收上，置放胸前，掌心向地，以左手在上右手在下重疊，兩臂內彎均成90度。
拉開身體，雙掌分向左右橫向拂出，手臂即將與身體平排時用力發勁，切怱雙掌打過肩膀之後。然後立即放鬆，借由緊到鬆的彈力收回胸前，兩臂內彎均成90度，右手在上左手在下重疊 (左右手上下位置互換) 。
掌形不變，雙臀交互向內轉出，雙臂前伸，埋踭至離胸前位置，雙腕發勁用力沉壓隨即放鬆。
保持埋踭，雙臂角度不變，雙掌翻轉掌心向上成雙攤手。
雙攤手角度不變，雙掌翻轉向下，仍保持埋踭，兩踭用力突然發勁窒收後隨即放鬆。雙掌向咽喉高度標出，手臂將要伸盡時發勁後立即放鬆。
兩臂伸直踭不屈曲，手腕下按雙掌豎起，即將按盡時用力發勁後立即放鬆。
曲腕成鈎，雙臂向上提起與肩平，雙手伸直，翻轉雙手，掌心向上，以手腕向內側圈盡，收拳回胸側。
港島東區詠春班
