手握拳頭，從中指至尾指，詠春主要是以此三指作為拳攻擊位置，因為像個「日」字，所以叫日字沖拳。日字沖拳以最短最快的距離作出攻擊，簡單直接，快速密集，是詠春拳的主要攻擊手法。
詠春拳的日字沖拳就是直拳。最快最短距離、最直接的方法就是以敵我兩點之間形成的直線為攻擊目標(兩點之間的直線為最短)。所以由小念頭開始就學日字沖拳，以後學習不同詠春手法都可配合日字沖拳使用。
連環沖拳
小念頭開始是日字沖拳，結尾亦是日字沖拳，由打出單一拳日字沖拳，再學打出連環拳，從單數到眾數，集中一點密集攻擊。日字沖拳由中線打出，一拳打出之後第二拳緊接打出，而中線只有一條，所以第一拳要由下回收，讓出中線，以便第二拳能接連擊出，如此類推，一拳接一拳，形成快速密集的攻擊，令對手難以招架。速度在日字沖拳中是相當重要。
雙手亦各有分工，打出的拳頭當然是攻擊之用，收回的不單只是收回，它有破壞對手防線的作用，要有如此效果，平時練習便要有如此的意識加入其中，訓練整體協調配合亦十分重要。當然對手不會毫無反應，他會閃避，招架，也會找機會反擊，因此從日字沖拳開始，利用對手的回應，變化或調整結合各種技巧，配合不同情況。所以日字沖拳不是單單的一個直拳，是要靈活運用，變化自如。要能做到這樣，當然要不斷練習，累積經驗，掌握其中的竅門。
港島東區詠春班
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