「詠春拳」是中國功夫。創始自五枚師太，經過多代的傳授和改良，形成今天的模樣。「以柔制剛」是詠春拳特色。簡單來說就是以最小應付大，「柔」不是不需要力量。借力打力，以最經濟手段達到最大效益。由固定形式練到無固定形式，從有形到無形，最後隨心所欲，達到化境。要做到這樣，必須有恆心毅力，不斷鍛練及鑽研。是一套易學難精的功夫。
詠春拳主要練習方法有黐手訓練，木人樁，八斬刀法六點半棍法。此外有散手及離手搏擊練習等等。以拳套為基礎，主要通過黐手訓練使知覺反應敏銳，能感應對手力量大小方向變化，從而作出適當防禦及攻擊。黐手亦教導學生懂得應用拳套的動作和理論，使到所學的功夫能邁向實用。
中國功夫包含多樣特點，功夫本身實用性。練習過程中能強健體魄。個人修養，武德、理解其中哲學文化，詠春行的是「中庸」之道。
詠春拳以精簡為主，着重實效，因此拳套只有小念頭、尋橋、標指。
按先後次序練習，小念頭將基礎打好，為黐手練習作準備。
黐手是詠春拳兩人對練的主要方式，過程分為單黐手、轆手、過手。黐手並不等同搏擊，它是學習詠春拳的途徑，讓習者能通過黐手學懂詠春摶擊需要的元素。透過黐手練習把拳套裏招式技巧靈活運用，養成自然反應。黐手裡可領悟到的事物是多元的，小到技巧運用，大至人生哲理都有啟發。
再之後的尋橋難度增加，由小念頭固定不動，只有手部動作，到尋橋學習馬步配合手法，由淺入深掌握拳套內的技術。
小念頭
分為三節，每節各自練習目的。
第一節主要是功力的訓練。詠春着重睜底力，此節特為鍛鍊睜底力而設。練習時必須要慢，慢才會認真，不停滯緩慢推出才能充分鍛鍊。
第二節是發力的方法及掌握。發力由鬆到緊，手不回收，直接爆發，詠春稱為長橋發力。
第三節是常用的基本手法。至此攤、膀、伏的手法齊全，為接下來練習黐手做準備。
尋橋
「尋橋」就是尋找對方橋手的意思。南拳以手的前臂部分攻擊或防守的方式稱為「橋」，「橋手」指手的運用，「有橋橋上過，無橋問有橋」說明手臂是通向對手的橋樑。當與對手橋手相觸，要懂得作出反應，或防禦或進攻，尋找對方攻擊方向力度流動，作出正確判斷，是尋橋主旨。
標指
「標指」又稱「十二扱踭」是詠春三套拳中最後一套，主要以指、掌、踭攻擊。
摽指發勁要凌厲，練習如何以整體的力在一舜間爆發。
詠春拳用拳套一級一級提昇及累積起來。小念頭為練習者打好基礎，再來學習尋橋的靈敏沈穩，最後則是標指的凌厲狠辣。
木人椿法
「木人椿」是詠春練習工具之一。簡單來說就是用木製成的假人，無對手練習時一個單獨練習的方法。木人樁不是詠春獨有，不同門派都有形式各異的木人樁 。
練習木人椿法可分為三個階段，每個階段都有不同的練習目的，層層遞進。木人椿法裡的動作都是從套拳演變出來。因此當學成所有拳套之後，然後才會學習木人椿。
八斬刀
「八斬刀」其實是刀法名稱。刀本身名為合掌刀或稱蝴蝶刀，是南派拳術普遍使用的兵器。因它是由兩把一樣大小的刀組合而成，像把手掌相合。亦有人把它分開交叉掛於牆壁，看似一隻蝴蝶，所以亦叫蝴蝶刀。稱為「八斬刀」是因為這套刀裏總共分成八節，每節開始都有不同斬法，因此取名八斬刀。
六點半棍
「六點半棍」源自少林。 據說是【以刀換棍】的形式換回來，所以馬步與詠春二字拑羊馬明顯不同，棍法亦以簡單直接為主，並加入詠春獨特方式練習及運用。所以招式用法不難學，要練出成績卻十分艱難，非有雄厚腰馬及功力才能運用自如。
所謂六點半是：槍、挑、攤、冚、彈、釘還有半點摭攔。正式六點半棍長度應為九尺六，棍本身是要吊起來收藏才不會變形，香港地小很難放於屋內。
港島東區詠春班
查詢：cclwc@yahoo.com.hk
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